当前位置:嵊州市陆玉水产经营部陆杭职场上班族早晨起来应吃什么最营养(2)
上班族早晨起来应吃什么最营养(2)
2023-02-24

建议:这类型早餐的热量高、油脂高,最好少吃,一星期不宜超过一次,而且当天的午、晚餐必须尽量淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。这类早餐缺乏蔬菜,所以在另两餐要多补充。水果则视个人习惯,可以吃一份,或者早上不吃,中午、下午各吃一份。另外吃早餐也要注意时间哦!